青岛体育用品解析举重器材的选购

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1) 自由训练器械：包括哑铃、杠铃和举重盘，重量型号多样，可以根据需要在不同的时候选用不同重量的器械。它为各种训练提供了至大的自由度，可以不受限制地训练各个部位的肌肉。它的训练自由度很大，必须要有专业人员现场指导，选择合适的重量，进行合适的运动，以免造成伤害和影响训练效果。在更换哑铃、杠铃的重量时，要注意安全。它的至大好处是可以利用有限的器械方便地完成许多不同的训练。

2) 可选择的机器器械：指在功能上可以有不同的选择。分为三类：

A. 单平台机器，指某一种力量训练机器可为某一种肌肉或肌肉群提供训练；

B. 复合平台机器，指某一种力量训练机器可以为两块肌肉或肌肉群提供训练；

C. 多平台机器，指某一种力量训练机器可以为多块肌肉或肌肉群提供训练。它通常设计好了训练姿势，某些先进的器械也可以同时变换两种姿势，以创造更加自由的感觉。它既安全又可靠，但通常是按大众化的身材设计的，所以对特殊身材，如肥胖者等，则不太适合。

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