喝水的四个特别注意_上海附近水站送水电话

水是生命之源，一切生命都离不开水的滋润。虽然人们每天都在饮水，但是你知道吗，（闵行区送水电话）饮水也是门学问。

我们的身体是个储水袋，水分占了体重的大约60%。水对于人体非常重要，它是珍贵的独一无二的万能溶剂，可以参与生命运动、排除有害毒数、帮助新陈代谢、维持有氧呼吸等等。

喝水的四个特别_上海附近水站送水电话公司小编来为大家娓娓道来：

1.短时间内不能大量喝。

短时间内大量饮水，会增加机体的排尿量和排汗量，前者使肾脏的负担加重，后者则会使体内的盐分过度丢失，导致电解质紊乱。

2.小便清澈无色说明喝够了。

如何判断是不是喝够了水，建议每天观察一下自己的小便颜色：若呈浅柠檬色，说明体内水分处于至佳状态；若小便清澈无色，则应稍微减少水分摄入；若小便呈黄色，则需及时补水。

3.吃大餐前后不宜喝。

人的胃部空间有限，如果餐前或餐后大量饮水，会挤占空间，使人产生腹胀、腹痛感，不利胃肠蠕动，导致消化非优。一般情况下，建议饭后半小时再饮水。

4.长时间运动后忌马上喝。

运动后马上喝水会导致体内血容量突然增加，加重心脏负担。大量的水贮留在胃中，还会影响膈肌升降，使人出现胸闷、气喘等不适。建议运动后先坐下来休息10分钟后再喝水，给身体一个缓冲时间；同时，每次喝150~200毫升即可，不要一次喝太多。

编辑：恒大桶装水配送电话 http://www.shwzhbgc.cn

姓名:	上海附近水站送水电话
电子信箱:	616191764@qq.com
手机:	N/A
公司名称:	N/A
联系电话:	N/A
详细地址:	N/A
邮政编码:	N/A
网址URL:	N/A
有效期:	400 天

联系人信息

评判这条信息 - 欢迎发表意见/建议 : 喝水的四个特别注意_上海附近水站送水电话