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01/09/2020
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芹菜营养价值-单位农产品配送
香芹菜适应性强，栽培技术简单。单株重0.5公斤～1.0公斤；叶柄宽厚肥大，纤维极少，（单位农产品配送）实心脆嫩爽口，嫩叶翠绿，清香幽雅，营养丰富，富含维生素A、维生素D和矿物质，西方国家主要生食，可炒食和作汤。
芹菜的营养价值
1.高纤维
芹菜是高纤维食物具有抗癌防癌的功效，它经肠内消化作用产生一种木质素或肠内脂的物质，这类物质是一种抗氧化剂，高浓度时可抑制肠内细菌产生的致癌物质。它还可以加快粪便在肠内的运转时间，减少致癌物与结肠粘膜的接触，达到预防结肠癌的目的。铁芹菜含铁量较高，能补充妇女经血的损失，是缺铁性贫血患者的佳蔬，食之能避免皮肤苍白、干燥、面色无华，而且可使目光有神，头发黑亮。
2.锌
芹菜含有丰富的锌元素，这种元素可以促进人的兴奋，常吃芹菜能减少男性精子的数量，可能对避孕有所帮助。芹菜素水芹菜中还含有芹菜素，有很好的降压作用。水芹还含有芸香苷、（单位农副产品配送）水芹素和檞皮素等。芹菜的功效与作用平肝降压芹菜具有平肝降压作用。这是因为芹菜中含酸性的降压成分，动物实验证明对兔、犬静脉注入有明显降压作用。
3.镇静安神
从芹菜子中分离出的一种碱性成分，对动物有镇静作用，对人体能起安神的作用，有利于安定情绪，消除烦躁。利尿消肿芹菜含有利尿有效成分，消除体内钠潴留，利尿消肿。临床上以芹菜水煎可治疗乳糜尿。辅力治疗高血压等症芹菜芹辅力治疗高血压病及其并发症的首选之品。对于血管硬化，神经衰弱患者亦有辅力治疗作用。增强食欲芹菜的叶，茎含有挥发性物质，别具芳香，能增强人的食欲。
4.降血糖
芹菜汁还有降血糖作用。经常吃些芹菜，可以中和尿酸及体内的酸性物质，对预防痛风有较好效果。
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最后更新: 2020-01-09 16:53:32
