[供应信息]主题： 练习太极拳能够预防哪些疾病的发生 ... 发布者： 东莞和正太极拳馆
12/14/2019
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练习太极拳能够预防哪些疾病的发生
如今练习太极拳已经成为一种热潮，这一切都因为人们发现练习太极拳可以降低35%~40%的罹患心血管疾病风险，还可以预防老年痴呆，降低20%的乳腺癌罹患率，对II型糖尿病有50%的疗效。如今年长一点的人都容易换上这些疾病，所以练习太极拳的人多数都是稍稍年长的人群。
除了以上所介绍的之外，练习太极拳能够预防哪些疾病的发生呢？东莞太极拳教学馆来非大家详细分析一下！
1、能增强心脏功能，使心脏慢而有力。
2、能增强血管弹性，减少血管破裂的可能性。
3、能增强肌肉力量，强健腿足、筋骨，并能使关节灵活，促进人体血液循环和新陈代谢。
4、可以增强消化腺的分泌功能，促进胃肠有规律的蠕动，增加食欲，对于防治高血压、糖尿病、肥胖症、习惯性便秘等症都有良好的作用。
5、在户外新鲜空气中练习太极，大脑思维活动变得清晰、灵活，可有效消除脑力疲劳，提高学习和工作效率。据有关专家测试，坚持练习太极与不练太极的人相比，前者反映敏锐，视觉与记忆力均占优势。
6、太极拳是一种静中有动、动中有静的健身方式，可以缓解神经肌肉紧张。
7、坚持练习太极，会消除心脏缺血性症状或降低血压。使人体消除疲劳，精神愉快，缓解心慌心悸。
8、练习太极可减少甘油三脂和胆固醇在动脉壁上的聚积，也能减少血糖转化成甘油三脂的机会。
9、练习太极能减少血凝块的形成，减少心肌梗塞的可能性。
10、练习太极能减少激素的产生，过多的肾上线素的产生，过多的肾上线素会引起动脉血管疾病。
总之，练习太极可提高身体免疫力，减少疾病，延年益寿有积极的推动作用。活着就要动起来，将运动生活化。
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最后更新: 2019-12-14 17:04:17
