她娇:女生护肤养身小秘籍之运动以及日常生活篇

天底下没有丑女人，只有懒女人！护肤虽然简单，但是想要要坚持下来还是非常难的，是需要每天不断的坚持，想要成为仙女的女孩子就别想再偷懒，她娇总结了一些护肤养身小秘籍，希望各大女生那个一直坚持下去，这些护肤养身小秘籍能够有助于爱美的你们让美貌更上一层楼。

1、惭愧啊，已经N久没运动了。每天坚持适当的有氧运动，或者简单的健身运动，对皮肤保养很有效果。这样不仅能维持青春美肌健康，还能塑造完美好身材。要知道喜欢运动的人比不爱运动的同龄人会更显年轻。

2、有三项运动很好：跪着走路，爬和撞肚子。跪着走路是因为膝盖和腿上有很多穴位和经络；爬道理差不多，可以打通经络；撞肚子是在晚上睡前用肚子轻轻撞击墙或桌子，而已除浊气清肠胃；

3、早上起床后花十分钟活动筋骨，用拳头沿着人的筋络线敲击身体几次，有空也要多梳梳头发；

4、我觉得瑜伽也很好，有几个瑜伽的起始动作是我很喜欢的，经常做可以平小腹。

5、建议可以哪儿胖就多拍拍哪儿，因为那儿毒数至容易囤积。

日常生活篇：1、强烈建议买个小桶泡脚，再弄些玻璃珠放水底，边泡边踩踩，足下很多穴位，这也是妈妈每次都特别重视我们买的鞋的原因。我都想以后自己装修时在厕所或哪儿铺些鹅暖石多踩踩呢；

2、女生要多按按自己的三阴交穴，它是暗藏在人身体里的智能化，这儿附上我刚搜到的一个页示，教怎么找怎么按的。泡脚时至好用水浸到这个穴位，所以要用小桶泡脚，泡后再按。

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