少年白发食疗防治:黑芝麻核桃糖,黑芝麻米糊,白发变黑发,乌黑你的头发

少年白发有一定的先天因素。此外，精神紧张、忧愁伤感、焦虑不安、恐慌惊吓等都是造成少白头的原因。注意劳逸结合，调整饮食结构，多吃如黑芝麻、核桃等食物。适当进行头部安摩，增加头皮血液循环，也有利于促进黑色素颗粒的合成，从而使头发转黑。采用中医补血、补肾的方法进行治疗，也有一定作用。

黑芝麻核桃糖防治白发

黑芝麻核桃糖：红糖500克，黑芝麻、核桃仁各250克。将黑芝麻、核桃仁炒熟待用。红糖放入锅内，加少许水用小火煎熬至较浓稠时，放入黑芝麻、核桃仁调匀，即停火。趁热将糖倒在表面涂过食用油的搪瓷盘中，待凉，将糖压平，用刄划成小块，冷却后即成黑色糖块，即可食用。

黑芝麻米糊：黑芝麻、大米的比例为1：1.5。先将黑芝麻洗净，晒干，将其炒出香味，勿炒焦，然后将已用水浸泡1个小时的大米取出，与黑芝麻混合，一起磨碎，磨2～3次后，再用纱布加水过滤，反复过滤多次，去渣，再加适量的清水，便可煮成黑芝麻米糊，加白糖食用。具有益肠胃、防治白发的功效，并可保持肌肤细嫩。

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