黑枸杞再吃的时候需要注意的问题

随着人们生活经济水平不断提高，对养生也越来越关注，虽然市场上面有很多的补品，但是效果往往是适得其反，花了高价钱却没有得到好效果，那么今天笔者通过市场观察发现，很多市民对黑枸杞非常钟爱，它能够滋补肝肾、益精明目、养血，增强人们的免疫力。

尤其是一些身体经常出现亚健康，或者抵抗力比较差的人，经常食用效果非常的好，因为，黑枸杞中的含有大量的花青素，而花青素有清除自由基的功效，因此可让癌细胞无法顺利扩散，从而保护更多健康的细胞免于被癌细胞侵蚀。像是乳腺癌的致病机制便是如此，因此服用花青素对于乳腺癌的发展会有很好的抑制作用。

那么究竟黑枸杞应该怎么吃呢?有哪种吃法呢，今天笔者就给大家总结一下，大家看看!

(1)直接食用或泡茶，入药，泡酒(泡酒可以即泡即饮，但至好泡一个月后在引用效果更好);

(2)成年人每天吃5克左右的枸杞比较适合，既可以直接当干果吃，也可以泡水喝，根据自己的服用状况增减数量，达到效果至佳为止;

(3)黑枸杞冲泡后，弥漫着浓浓的蓝色或者紫色，是富含极高的花青素的缘故。黑枸杞在碱性水中侵泡呈现蓝色，在酸性水中侵泡呈现紫色。

以上就是黑枸杞的具体吃法，其实还是非常简单的，作为上班族我们可以放点在办公室，泡水喝，对于女生来说有一定的美容养颜功效，而且还能够缓解疲劳，效果非常好，建议大家平时没事的话，还是多饮用一些!

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