[服务项目]主题： 理性选择增强免疫力的保健品 ... 发布者： 国药
01/07/2014
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理性选择增强免疫力的保健品
一个人生病的难易与免疫力的强弱有关。所以，大多数“保健品”或者“功能食品”都号称可以“增强免疫力”。而一种东西一旦宣称可以“增强免疫力”，也就意味着可以卖出好价钱来。那么，“免疫力”到底是什么东西？是不是真的需要那些价格昂贵的东西来增强它呢？
因为人体与自然界至直接的物质交流就是吃喝拉撒，很自然地饮食对于免疫力就有至关重要的影响。所以，强调通过饮食增强免疫力有着理论上的完全合理性。形形涩瑟的“增强免疫力”的食品，也就让人真假难辨！
保健品
一、保健品与提高免疫力
提高机体免疫力需要综合措施，包括锻炼、饮食、睡眠、预防接种、免疫调节剂、药物预防和治疗手段等诸多方面。但随着生活节奏的加快，保健品越来越受到人们欢迎。
二、日常保健品分类
1）以维生素和矿物质为主要成分的营养型保健品
这类保健品主要含维生素和矿物质（微量元素和宏量元素）。这些营养素是人体所需的，有些容易缺乏、不易从普通食物中摄取足够的量，还有如孕妇、乳母、儿童等特殊人群，需要增加用量。
2）以名贵中药或有药用价值的动植物为主要原料的补养型保健品
如人参、鹿茸、灵芝、银杏、乌鸡、鳖等。这类保健品不适宜儿童吃，孕妇至好也不要选择这类保健品。建议选择成分明确的营养保健品。
3)从海洋生物中提取有效成分制成的保健品
如深海鱼油。海洋生物，尤其是深海生物肝脏中提取出的鱼油，含有丰富的维生素A和D、胡萝卜素、卵磷脂、牛黄酸等营养物，促进钙吸收和利用，改善、保护心脑 血管功能，促进大脑发育，稳定细胞膜，减少和延缓细胞凋亡，提高机体免疫功能。但有的深海鱼油中含有类雄激素作用的物质，不适宜妈妈和儿童吃。
三、了解自己的需求
如果你膳食结构很好，能从正常饮食中摄取所需营养，你的生活也很规律，能够坚持身体锻炼，有好的生活方式，大部分保健品对你来说就不是必需的，保健品对你来 说就是“锦上添花”了。这种情况下选择保健品，就不要以含营养素为主，比如可以选择具有提高机体免疫力的保健品，或选择具有美容作用的保健品。如果你的免 疫力也很好，几乎不得病，也不必吃提高免疫力的保健品。如果你容颜、身材保持很好，也不必要吃美容保健品，吃了只会增加肝肾代谢负担。
保健品有改善人体免疫功能的作用，但不能因此忽视人体自身形成的自然免疫过程。也不要完全拒绝保健品，但至好向医生咨询。保健品没有至好的，也没有坏的，却有适合你的和不适合你的。葡萄籽防晒 http://www.1jiankang.com/gallery-83.html
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最后更新: 2014-01-07 09:07:31
