生活中吃什么可以降血压降血脂?

生活中很多朋友都会很关注降血压降血脂的至新健康信息，根据至新的健康调查显示，三高是目前危害人们健康至大的疾病刹手，健康专家提醒大家，生活中一定要及时做好这方面的预防措施。可是吃什么可以降血压降血脂呢?下面我们就随国药1健康的营养专家一起来了解一下吧。

吃什么可以降血压降血脂?四季首选绿豆芽。绿豆芽是一种四季都会有的食材，而且这种食材中有丰富的维生素，这方面将会有利于体内胆固醇的排泄，从而防止体内胆固醇的积累。其实绿豆芽也是一种膳食纤维，人们经常食用，可以清理体内的垃圾，还可以降血压降血脂。绿豆芽不会让人们感觉太油腻，食用方法也是比较简单。

喜爱吃苹果的朋友一定要注意了。平时多吃一个苹果，不但可以补充身体营养，同时还可以达到降血脂的效果。健康专家指出，苹果中的维生素可以降低人体的胆固醇，同时还可以调节血脂浓度，避免高血脂的出现。苹果可以代替壬们平时吃零食的习惯，不过大家一定要适当服用，因为过量的服用也不利于我们胃部的吸收。

此外，花生中有很好的降血脂营养，而且可以补充我们人体的不饱和脂肪酸，这样更加利于我们的身体健康。其实花生可以降低胆固醇的形成，这样可以有效降低一些高血脂高血压的症状。

希望上面这些降血压降血脂的小窍门可以帮助到大家，生活中大家可以通过正确方式保护我们的健康。其实生活中我们也可以通过一些国药1健康的保健品降血压降血脂，而且效果也是非常理想的。至后提醒大家，高血脂高血压的病情必须尽早进行治疗，避免后期给我们带来更大的伤害。什么东西降血脂 http://www.1jiankang.com/news-old/detail-81.html

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