电脑族怎么保护视力,电脑族护眼健康知识

视觉疲劳除了对眼睛，还会对身心乃至生命、财产带来巨大危害，可能是我们信息时代至大危害就是来自于我们面前的电脑，经常性地面对滇南，会对眼睛、身体、心理，甚至生命财产安全带来严重的威胁。

为了眼睛健康，电脑族还要注意以下几个方面：

（1）保持正确姿势与注视距离。注视距离太近或姿势不正确，过度靠近电脑荧光屏，出较容易受到辐射线的伤害，尤其是使用笔记本电脑时，由于屏幕过小，导致使用者必须近距窝工作，头部向前倾，颈部肌肉用力，很容易形成工作劳累，加重眼睛的疲劳。

（2）保持屏幕画质与清晰度。有些电脑因为使用时间过久，导致屏幕画质降低，清晰度下降，造成阅读上的困难。因此，屏幕的光度与清晰要适当。（3）注重适宜环境。环境中的光线太强或者太弱，导致屏幕与外界产生强烈的反差，容易对眼睛造成刺激。办公室的环境要保持通风和湿润，环境的光线要柔和。

（4）眼睛不适要及时就诊。如果眼睛疲劳的症状十分严重，没有办法得到改善，则必须请教眼科医师，在医生的帮助下选择合适的眼药水和人工泪液来使眼睛得到充分的滋润。

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