水果里面有VE么?哪些水果富含维生素E?

富含维生素E的食品有：麦胚油、棉籽油、玉米油、花生油、芝麻油，莴笋叶及柑橘皮中含量也很丰富，几乎所有绿叶蔬菜中都有维生素E;

意见建议:奶类、蛋类和鱼肝油等也有一定含量的维生素E;肉类、鱼类等动物性食品，水果及其他非绿叶蔬菜维生素E的含量则很少。莴苣、卷心菜、菜塞花等是含维生素E比较多的蔬菜。

猕猴桃、坚果（包括杏仁、榛子和胡桃）、瘦肉、乳类、蛋类、还有向日葵籽、芝麻、玉米、橄榄、花生、山茶等压榨出的植物油。包括红花、大豆、棉籽和小麦胚芽（至丰富的一种）、蔬菜和羽衣甘蓝、甘薯和山药。莴苣、黄花菜、卷心菜、菜塞花等绿叶蔬菜是含维生素E比较多的蔬菜。鱼肝油也含有一定的维生素E 。

渔夫堡天然维生素E软塑粒是从大豆油、葵花籽油、棉籽油等纯天然植物油中萃取的浓缩提取物，是人体主要的脂溶性抗氧化剂，也是自然界至有力的自由基抑制剂之一，主要存在于各种油料种子和植物油中，但很不稳定，在储存与烹调加工中极易被破坏。因此，单纯从食物中摄取维生素E是远远不够的，应适当额外补充。

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