维生素C帮助你成为魅力女人

寒冷的冬季来了，到了众多流行性疾病的多发时节，只有拥有坚固的免疫防线，才能对付可能出现的健康威胁。维生素C我们经常提及，它是我们生命中不可或缺的元素之一。而且维生素C可以促进胶原蛋白的合成，总之对于我们来说是非常重要的。

说到胶原蛋白，很多人都知道，想成为魅力女人，自己的面子问题一定要重视起来，祛痘、保湿、防晒、美白、抗衰老是脸部护理的必修课而胶原蛋白是女人必不可少的一项。它可以美白、对皮肤好，其实胶原蛋白更是维持骨骼、肌肤及内脏细胞的重要物质。胶原蛋白合成减少时，这些组织都会出现问题，而维生素C要参与胶原蛋白合成，所以缺少维生素C时，会造成胶原合成障碍，导致悚布的坏血病。

我们不可以把维生素C的作用忽视掉，让维生素C更好的为我们身体健康服务，国内以植物性食物为主，可以够很好的补充维生素C，所以除了特殊人群，一般不会对维生素C特殊补充，而且多年来，也未有哪个地区发生维生素C缺乏症。似乎维生素C是不重要的维生素，维生素C缺乏症已经被攻克了。

维生素C又名抗坏血酸，属水溶性维生素，不稳定、易流失，同时又是人体需求量至大的一种维生素，在天然食物里，主要存在于新鲜的蔬菜和水果中。

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