注意:皮肤易老化的七大因素

在朋友中，大多都是同龄人，可为什么从外表看上去，自己总是比她们老几岁呢？到底是她们太会保养，还是自己保养的不够？对此，专家表示，皮肤老化与自己的日常习惯有着很大的关系。具体有哪些，一起来看看吧。

一、不爱喝水

水分如果摄取不够，会导致油脂分泌量不足，皮肤就很容易脱水，但不要喝富含咖啡因的饮料。

二、抽烟喝酒

尼古丁对皮肤血管有收缩作用，所以吸火因者皮肤出现皱纹要比不吸火因者提前10年到来。而喝酒会减少皮肤中油脂数量，使皮肤脱水，间接影响到皮肤的正常功能。

三、不爱运动

适量的运动能促使全身血液循环变化，增强皮肤润滑，减低肌肤衰老的机会。所以结合自身条件，选择适合自己的方式，加强锻炼。

四、熬夜

晚上11时到凌晨3时是至佳的休息时间，如果此时休息不好，皮肤容易出现粗糙、黑斑、青春痘等问题。因此要作息规律，尽量少熬夜，如果休息不够，应及时补充。

五、常曝晒

阳光直射会直接损伤皮肤深层的弹性纤维和胶原蛋白，使皮肤变得松弛无光泽。所以出门时要做好防护。

六、“苦瓜脸”

每天愁眉苦脸，闷闷不乐，会使皮肤细胞缺乏营养，容易出现皱纹。

七、面部表情过于丰富

经常眯眼、皱眉、狂笑、撇嘴，这些都会使面部皱纹增多，所以，至好尽量减少过分的表情。

看出来了，里面的7点，自己一个人就占了5点，怪不得总是感觉保养没效果，原来是日常中的非优习惯引起的。对此提醒大家，如果想减速皮肤的老化，那么就赶紧改掉这些非优的习惯吧。120健康网www.120.net

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