避免长痘痘的方法你知道了吗?让造美人来教你!

随着天气越来越热，痘痘也变得很活跃了。那么我们该怎么做，可以减少痘痘的生长，甚至是不长痘痘呢？还你一张干净的脸吧！如果你在长痘痘，不需要特别去处理它，按照上面的方法来，痘痘自然就会去除了。正确看待青春期长痘痘现象，长痘痘是你年轻活力的体现！合理搭配去火食物，正常作息，就能有效的去除长痘痘的烦恼哦！那我们来看看如何做！

保持正常作息时间

现在，很多年轻人都是属于夜猫子行列。晚上熬夜，白天睡觉。这样，是很不好的习惯。因为白天我们无法得到很好的休息，至好的睡眠时间是夜间十点到凌晨三点。休息不好，影响身体机能的正常代谢，就会表现为脸部长痘痘的现象。

避免辛辣食物，以清淡为主

现在很多人口味都很重，特别喜欢吃烧烤、火锅等辛辣食物，感觉口味淡的吃不进去。其实这样很不好，通常情况下特别是天热，如果经常吃辛辣食物就容易长痘痘。我们可以尽量少吃这类食物，多吃点蔬菜水果。

化妆后，需清洁彻底

很多美美，都无法避免需要化妆，爱美是人之天性。但是化妆后，特别是使用粉底后，晚上回家一定要彻底清洁脸部肌肤。因为粉底是细微颗粒状的，如果不清洁彻底，会堵塞我们脸部毛孔，使脸部细胞无法正常呼吸，这时候就表现为长痘痘的现象了。

多喝水

油性皮肤特别容易长痘痘。脸部多油，就会长痘痘。脸部多油的原因是，脸部肌肤水油不平衡，也就是脸部的水少了，表现为皮肤多油，脸部干燥。这里我们可以多喝水，给身体补充水分，以及使用保湿类护肤品。

多吃清火食物，饮降火茶

夏天的到来，天气一热，就很容易肝火旺盛。这时候我们可以多吃蔬菜水果类食物，搭配一些降火的茶，如菊花茶等都是很好的降火食品。清火后，也就减少了痘痘的生长。

还你一张干净的脸吧！

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