瘦身体验分享

瘦身体验分享

1、下定决心，建立信心

减肥是件需要意志力的事情，良好的信心可说是减肥成功的关键，相信我，除非一些病理原因，这个世界上没有减不下去的人，只要你有信心

2、控制饮食，绝不贪吃

管住自己的嘴巴。建议在吃东西前先背诵食物成分，比如西菜花，那是植物纤维，对健康很有好处且不会长脂肪，但注意一定要清蒸了吃，连“上汤”都不可以！因为那些营养丰富的汤里有着无数的油和糖分。

3、牢记4句运动口诀

能站着绝不坐下，能坐下绝不躺下，能走路就不乘车，能走楼梯绝不乘电梯

4、每天只喝绞股蓝泡水或者白水

每天用绞股蓝泡白水，能清热解毒生津明目，不仅保健而且绝对能够减掉油脂。

对于上面的减肥心得，姐妹们觉得怎样呢，这样的减肥效率足够让我们心动哦。

绞股蓝茶网PS：绞股蓝?味甘；性平。绞股蓝泡水可以调节人体能量代谢，对某些病态肥胖者具有一定的减肥作用。每天用餐前喝绞股蓝茶，有利于减少身体脂肪含量，对女性十分有益。

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