广州受欢迎的跑步软件用哪个好?
我们平时在体育场，公园里经常可以看见跑步的人们，这对身体的好处是非常多的，而且如果我们一直把我们的跑步数据记录着，对我们运动健身的情况也一目了然，这些只要有一个跑步软件帮你就行了，但是现在的跑步软件非常多，很多朋友可能不知道该选择哪个？小编推荐使用龟兔跑！
如何爱上跑步十个开始跑步的人大约 只有二个能长期坚持。告诉你坚持下去的几种方法：1、目标：距离，跑量，速度，减重，参加一场比赛。每次跑步，给自己设定一个自己相信能完成的距离去努力完成。要求自己一周或一月一定要完成一定的跑量。给自己的跑步设定一个完成时间底线。要求自己一个月之内体重减少多少。报名参加一项自己认为通过努力训练能完成的比赛项目。这都是激励自己坚持跑步并逐步爱上跑步的好办法。
2、团队：加入跑团，与跑友一起跑，互相激励交流。3、自我激励：达到一定目标，给自己一定奖励。跑鞋，手表，衣服，一场旅行等。4、分享：将自己的进步，每一次完成的距离与朋友分享，收获朋友的点赞。5、让跑鞋成为行李箱中的必备，走到哪，都用跑步去与城市亲密接触，收获不同的体验。
如何正确跑步——技术篇
1、不同的距离，技术是不一样的，我们这里讨论的是长跑的技术，以十公里以上，半马或全马为目标的慢跑，而不是100米-3000米的中短距离以追求速度为目标的跑步。
2、跑步技术有很多流派，甚至有些互相冲突。应该说不同的技术都有其道理有其适合的对象，但仍然有很多共同点，当然也有一些流派的观点未必正确。
3、我们这里谈的技术，是指符合国际主流的、针对没有专业基础的普通跑者的长跑（适合十公里以上、半马、全马）技术。职业选手以夺取冠军甚至创造纪录为目标的技术追求与普通选手又是不一样的。
4、可能有一半或者更多跑者，技术是不规范的甚至是错误的，包括一些成绩已经相当不错的跑者。我们谈论技术的目的，是让大家跑得科学，更快进步，不易受伤。
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