走进瑜伽的世界
从前只是听说过牡丹江瑜伽活动备受热捧，但从未真正的接触过，在心里总是将它看成是减肥的绝佳途径，但当真正走进瑜伽世界后就完全改变了以往的想法。其实，当我和朋友带着高考后还未缓和的紧张感走进雨桐国际瑜伽的时候，心中不是没有顾虑。是不是真的会减肥？是不是真的有效果？然而当我完整的上完了我的第一堂课，我对瑜伽的认识，就从为了减肥到了不练会想念的地步。
高考完的日子，说轻松也不轻松，每次睡眼惺忪的来到瑜伽馆，和教练员们毫无生气的打了招呼之后就开始上课，课堂上，整个人完全处于放松的状态，等到结束时就完全不同于来的时候，人变得活泼乱跳的，完全精神起来。
这里的教练也都是极好的。不仅待人温和又不失热情，并且在瑜伽习练中更为会员们的身体状况思虑颇多，在健康的前提下，让每一个会员尽量取得更大的进步。
现在的青少年女性朋友当中，有很多在经期会产生乳房肿胀的现象，我们一起来练瑜伽的朋友当中就有好多。没多久便发现，瑜伽对于女性生理期具有很好的调节效果，我们都发觉经期时乳房肿胀现象有所改变，张教练说这是瑜伽使身体内的血液流通顺畅的缘故，这样一来，以后我们又要自己记住经期了，不过能换回身体的健康也是非常开心的。
睡眠质量也在这里得到了改善。从前睡觉总是一个梦接着一个梦的，睡醒起来也是浑身绵软无力，现在整个人都看起来更有活力。排便也比原来通畅了许多，这是至令我高兴的一点。
瑜伽对我的益处在随着我上课的次数增多，不断有新的发现，而我也希望在瑜伽世界中重塑自己清洁的灵魂，修身养性，至大限度的做好的自己。现在去上瑜伽课不再抱着减肥的心态，而是生活的一部分，自己已经不知不觉中融入了瑜伽世界。。。。。
