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人的睡觉大致分为"非疾速眼动睡觉"和"疾速眼动睡觉"两个阶段，在前一个阶段中，又能够分为"浅睡觉"和"深睡觉"两个历程，这两个历程在睡觉中循环屡次。人们只要在睡觉中阅历了几个"深睡觉"历程后，才能使疲惫得到充沛的消除。可是，在轿车上睡觉、瞌睡、补觉，简单遭到各种因素的扰乱，轿车的晃动、光线的影响、声响的影响、空间的狭隘等都不简单令人进入"深睡觉"状况，而在"浅睡觉"状况下安息，只能令人得到不充沛的康复。咱们每每听到有搭档诉苦，车里睡了一觉后，反而觉得腰酸腿疼、疲倦无力。另外，在车上睡觉，还简单导致抱病。比方车上小睡后，至简单落枕和伤风。脖子歪向一边睡觉，简单使一侧的脖子肌肉疲惫，所以很简单落枕。还有，在车上睡觉，车门开关、电扇吹动，一不小心就简单着凉。白天疲惫的时分小睡一段有助于体能的康复，可是尽量不要筛选在车上睡。

太软的可折叠床垫，睡起来只管舒畅但简单凹下，翻身困难;而太硬的床垫则不行得当地承托身体各部位，反而对脊椎组成更严峻的慢性风险，特别是正在发育的孩子，一旦脊椎受损，不光影响长个和形体美观，乃至还会影响里面脏器的发育。

脊椎从附近面看，是一个微S型，对人体脊椎的支撑仅仅靠有硬度的木板还不足以抵达。儿童的睡觉习气是平躺的较多，平躺时孩子的腹部会对凹入的腰椎造成压力，腰椎向下受力，而硬木板床并不行对凹入的腰部提供支撑力，身体上部的胸椎及颈椎自然而然就会向前歪斜，影响脊椎发育。假设要确保床垫对整个S型组成有用的支撑，就要确保床垫能在臀部和背部贴合下凹，在腰部和颈部上凸给力。该硬的当地硬，能软的当地软。

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