减肥误区有哪些,如何走出减肥的误区

很多人认为只要不含动物食品原料，就是营养价值很高食物。实际上，不少加工食品都是以植物性原料制成，但是大多用精白米和精白面粉制作，除去了其中的膳食纤维，并添加了大量的油糖或盐，并不能替代新鲜天然食品的健康作用。

很多素食爱好者热爱水果，每天三餐之外还要吃不少的水果。但他们往往会发现，尽管水果素有健康的之名，却没有给他们带来苗条。这是因为，水果中含有大量的糖分，能量不可忽视。如果吃半斤以上的水果，就应当相应减少正餐或主食的数量，以达到一天当中的能量平衡。否则，额外增加一两百千卡的能量，天长日久怎不胖。

如果每日额外饮奶或喝酸奶的时候，也要注意同样的问题。很多蛋奶素食者喜欢吃奶酪，调味时加入大量奶酪粉，这也会增加膳食中的热量。由于素食的自然风味较为清淡，有些人会添加大量的油脂、糖、盐和其他调味品来烹调。例如经常吃加入油脂的酥点和酥饼，经常吃炒饭和炒面，炒蔬菜的时候加入大量的油脂，调配饮料时加入大量的糖，调味的时候放大量盐和味精，等等。这些做给素食带来过多的能量，并增加其中的简单糖类和钠盐。

超级P57独含的双重功效，是普通减肥效果所没有的，一是所含的食用仙人掌浓缩物进入人体内，迅速扩散，饱和你的胃，提供给人体天然营养，但是不会提供脂肪，进而阻碍了食物过多脂肪的摄入，然后通过菸碱酸铬进行脂肪的超强燃烧，因此减肥效果是无与伦比的。

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