喝酒前吃这些食物有效解酒

不得不去的聚会、宴会，免不了要喝上几杯，一不小心就酩酊大醉。喝醉了伤了身体不说，还会有失平时辛苦建立的美好形象。所以在准备去赴宴的之前，不要只做好牺牲的准备，还得做好事前解酒工作。

因为食物在胃里要停留半个小时左右，慢慢才能吸收，先吃些能解酒的食物，等到喝酒的候，它们就发挥作用啦。喝醉的时候解酒是没得选择，如果我们有备而来，不仅喝得痛快，还不容易醉。下面小编为您总结了喝酒前的解酒工作。

先将具体方法提供如下：

a、饮番茄汁：纯番茄汁含有很多保健成分，如维生素C、矿物质、膳食纤维、番茄红素等，其中尤以番茄红素保健效果至为卓越。番茄汁可以缓解醉酒症状，如酒后头晕、烦躁等，还能通过升高肝和胃组织的乙醇脱氢酶活性，促进乙醇代谢，降低血清乙醇浓度，从而起到解酒的作用。饮用番茄汁至好在喝酒前，这样番茄汁还能起到很好的缓冲、稀释作用，降低酒精的吸收速度，减轻酒精对胃部的刺激。

b、纯牛奶或酸奶：于酒前半小时服用，牛奶或酸奶在胃壁形成保护膜，减少酒精进入血液达到肝脏。

c、高浓度膳食纤维素片：酒前半小时服用(服用后需要饮足量白开水)，纤维素遇水后迅速膨胀，释放出大量阳离子可以把酒精包裹起来不进入消化循环直接排出体外，减少酒精对肝脏和身体的伤害。

d、维生素c、b：足量于酒前半小时内服用，vb、vc具有消化和分解酒精的作用。饮酒前一次口服vc片6—10片，可预防酒精中毒。复合维生素b也比较有效，事前服用10 片。

e、不要空腹饮酒，因为空腹时酒精吸收快，人容易喝醉。至好的预防方法就是在喝酒之前，先行食用油质食物，如肥肉、蹄膀等利用食物中脂肪不易消化的特性来保护胃部，以防止酒精渗透胃壁。这是饮酒不醉的主要诀窍，因为这样可使乙醇在体内吸收时间延长

解酒护肝至好的方法http://www.1jiankang.com/zt/detail-10.html

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